VERHALTENSTHERAPIE

Die Verhaltenstherapie hat ihren Fokus im “hier und jetzt” und konzentriert sich auf das aktuelle Verhalten. Sie basiert auf der Annahme, dass jedes Verhalten erlernt, aufrechterhalten und auch wieder verlernt werden kann, bzw. neue, zielführendere Verhaltensmuster erlernt werden können. Der Begriff Verhalten wird hier weit gefasst und beinhaltet auch Gefühle, Gedanken, Motive und Bewertungen. Die Verhaltenstherapie ist problemorientiert ausgerichtet. Das bedeutet, dass das zum Leidensdruck führende Verhalten, genauer untersucht und die Bedingungen erarbeitet werden, die zur Aufrechterhaltung des Verhaltens beitragen (Verhaltensmuster identifizieren). Es soll herausgefunden werden, welche Bedingungen bestimmte Reaktionen verursachen oder aufrechterhalten. Im Anschluss werden die Therapieziele gemeinsam erarbeitet und die geeignete Therapiemethode besprochen und erläutert. Das übergeordnete Therapieziel ist die Selbsthilfe. Der Patient nimmt deshalb im gesamten Therapieprozess eine aktive Rolle ein und wird zur Mitarbeit motiviert und aufgefordert. 

Neben den klassisch-verhaltenstherapeutischen Methoden integriere ich in meiner therapeutischen Arbeit auch gerne Elemente aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), der Schematherapie und den Entspannungsverfahren. 

Therapieablauf

Am Anfang einer jeden Therapie stehen die sogenannten probatorischen Sitzungen. Die drei bis fünf Sitzungen (in Abhängigkeit Ihrer Versicherung) dienen einem Kennenlernen, dem groben Umreißen der entsprechenden Problematik und einer ersten möglichen Planung der Behandlungsformen. Die Probatorik schließt mit einer gemeinsamen Entscheidung des Patienten und Therapeuten ab, ob eine Therapie begonnen wird oder nicht. Es folgt (ggf. nach Beantragung bei der Krankenkasse) eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie mit der entsprechenden Anzahl an Therapiestunden à 50 Minuten durchschnittlich einmal pro Woche. Zum Ende der Therapie werden die Sitzungen in längeren Abständen durchgeführt, um eine Langzeitstabilisierung zu erzielen.